DER NATURHEILKUNDE BLOG von René Gräber

Was wirkt – und was nicht.

In diesem Blog schreibe ich über Naturheilkunde, Heilpflanzen, Mikronährstoffe, Homöopathie und Heilfasten – aber auch über Fehlentwicklungen im Gesundheitssystem, fragwürdige Therapien, übersehene Zusammenhänge und alternative Denkansätze, die vielen Menschen wirklich helfen.

Ich arbeite seit 1998 in eigener Naturheilpraxis – mit Patienten, Sportlern, chronisch Kranken und gesundheitsbewussten Menschen, die nach anderen Lösungen suchen als der klassischen Tablette.

Dabei verlasse ich mich nicht auf Glaubenssätze oder Trends. Ich prüfe, beobachte, recherchiere – und schreibe über das, was sich in der Praxis bewährt hat. Und über das, was ich kritisch sehe.

Wenn Sie naturheilkundliche Informationen suchen, die Substanz haben – und bereit sind, gängige Denkweisen zu hinterfragen – sind Sie hier richtig.

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7 Gramm Plastik im Gehirn – was bedeutet das?

Über die Flut von Plastik und deren herbe Konsequenzen für Mensch und Tier hatte ich bereits berichtet: [1.] Hat sich seitdem (Oktober 2017) etwas geändert? Ja, es hat sich was geändert, aber nicht zum Guten: Eine neue Studie der University…
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Schützt Käse vor Demenz? Neue Studie überrascht

Käse galt jahrzehntelang als Problemfall der Ernährung: zu viel Fett, zu viele Kalorien, zu riskant für Herz und Gefäße. Und nun das – eine große Langzeitstudie legt nahe, dass ausgerechnet fettreicher Käse mit einem geringeren Demenzrisiko…
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Natürliches Licht statt Kunstlicht bei Typ-2-Diabetes

Wir diskutieren über Medikamente, Diäten, Bewegung, Insulinresistenz – und übersehen womöglich einen der schlichtesten Einflussfaktoren überhaupt: Licht. Menschen in westlichen Industrienationen verbringen 80 bis 90 Prozent ihrer Zeit…
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Erkältung: Macht Kälte wirklich krank? Die Fakten zum Winter

Ohne Mantel raus – und zack, eine Woche später läuft die Nase. Zufall? Oder doch die Strafe für „zu dünn angezogen“? Seit Generationen hält sich die Vorstellung, dass kalte Luft direkt krank macht. Der Begriff „Erkältung“…
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Grippe: Was tun – Tests, Impfung oder Ruhe?

Jedes Jahr das gleiche Ritual: Kaum steigen die Infektionszahlen, werden Tests empfohlen, Tabletten beworben und Impfungen angepriesen. Die Grippe ist plötzlich wieder eine Bedrohung – nicht nur für den Körper, sondern auch für den gesunden…
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Antivirale Medikamente im Faktencheck 2026

Antivirale Medikamente gelten als scharfe Waffe gegen Influenza und Covid. Sie sollen Hospitalisierungen verhindern, Leben retten, Pandemien kontrollierbar machen. Milliarden wurden investiert, Leitlinien formuliert, Vorräte angelegt. Doch…
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Der Tamiflu Skandal

Tamiflu ist vielen von Ihnen sicher noch im Zusammenhang mit der Schweinegrippe 2009 bekannt. Und das Mittel erfreut sich immer noch einer gewissen Beliebtheit unter Medizinern. Jetzt fehlt eigentlich nur noch der Hinweis, dass der Coronavirus,…
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Symbioflor in Österreich nur auf Rezept – und was ist mit „Dropchen“?

Frage aus Österreich: Symbioflor nur auf Rezept – und was ist mit „Dropchen“? Hallo Herr Gräber! Ich habe noch eine Frage: Gibt es in Österreich die unterschiedlichen Symbioflor-Tropfen auch? Die Apotheke konnte mir dazu nichts…
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Wasser in den Beinen – Ab wann wird´s gefährlich?

Wasser in den Beinen klingt harmlos. Ist es manchmal auch. Aber es ist nie „einfach nur Wasser“. Ödeme sind ein Signal: Der Rückfluss in den Venen stockt, das Lymphsystem kommt nicht hinterher, oder Herz, Niere und Eiweißhaushalt geraten…
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