Aus der Naturheilpraxis von René Gräber / Kategorie: Allgemein
Die Hauptquelle für Vitamin D (1) ist das Sonnenlicht. Es gibt allerdings einige Voraussetzungen, die man als „Sonnenanbeter“ beachten sollte:
- Böse Sonne, gute Sonne – Wichtige Erkenntnisse zum Vitamin D.
- Sonnenanbeter leben länger – Oder: kann zu viel Sonne Sünde sein?
Wenn man nicht im Süden Europas oder vielleicht sogar in den Tropen lebt, dann fällt die Vitamin-D-Produktion durch die Sonne für mindestens ein halbes Jahr aus. Denn auch in sonnigen Wintertagen ist keine Vitamin-D-Produktion (2) möglich, da die Sonne nicht hoch genug steigt, um UVB-Strahlen, die für die Vitamin-D-Produktion zuständig sind, durch die Atmosphäre zu schicken.
Wie kann man sich hier behelfen?