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Verstopfung
| Grundsätzliches |
Bei einer Stuhlverstopfung
(=Obstipation) bestehen Probleme beim
Stuhlgang, wie Pressen zur
Stuhlentleerung, harter Stuhl, das Gefühl
einer inkompletten Entleerung und weniger
als drei Stuhlentleerungen pro
Woche.
Die häufigste Obstipationsform
ist die chronische habituelle
Obstipation. Sie ist als
Zivilisationskrankheit zu werten, da sie
durch faserarme Kost, geringe
Flüssigkeitsaufnahme und mangelnde
Bewegung ausgelöst
wird.
Obstipation tritt auch beim
Reizdarmsyndrom
auf. Diese häufige Magen-Darm-Störung
wird durch psychische Belastungsfaktoren
verstärkt.
Eine Verstopfung kann
vorübergehend bei Fieber, auf Reisen oder
bei z.B. operationsbedingter
Bettlägerigkeit
vorkommen.
Auch einige Medikamente
(z.B. Magensäureblocker, Antidepressiva)
sowie Elektrolytstörungen, die u.a. durch
den zu häufigen Gebrauch von
Abführmitteln zustande kommen,
verursachen
Verstopfungen.
Die Obstipation kann auch das
Symptom einer organischen Erkrankung
sein.
Wenn Die Magen-Darm-Passage
durch ein Hindernis (z.B. große
Geschwulst) oder eine Einklemmung (z.B.
Leistenbruch) behindert ist, stört das
die Ausscheidung. Typischerweise kommt es
auch bei Analerkrankungen (z.B.
Analfissur, Hämorrhoiden)
zu schmerzbedingter
Obstipation.
Nervenstörungen (z.B.
diabetische Nervenschäden bei der Zuckerkrankheit,
Multiple Sklerose)
verursachen neben der Verstopfung noch
andere krankheitsbedingte
Symptome.
Typisch tritt eine Verstopfung
auch im letzten Drittel der Schwangerschaft
oder bei Schilddrüsenunterfunktion
auf.
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| Sprache der
Symptome |
Menschen mit Dickdarmproblemen
haben, sagt man, Schwierigkeiten mit
Loslassen, gehen lassen. Auch
Selbstvertrauen wird mit dem Dickdarm
assoziiert.
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| Mögliche
Folgen |
Blähungen,
Vergiftung durch entstehende Gase. Durch
den aufgeblähten Bauch wird auch die
Wirbelsäule falsch belastet, Rückenschmerzen
können die Folge sein.
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Im folgenden finden Sie
naturheilkundliche und Alternative Therapieverfahren, die
bei Verspannungen in Frage kommen.
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AKUPUNKT-MASSAGE
nach Penzel
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Diese Therapieform ist bestens geeignet,
Energien wieder zum fließen zu bringen. Sie
basiert auf der Akupunktur-Lehre, wird aber
ohne Nadeln durchgeführt.
Damit kann eine Schwäche des Verdauungstrakts
behandelt werden.
Auf folgende Meridiane achten: M, Dü, Di, Le, G
und MP.
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Aromatherapie
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Orale Einnahmen von Aroma-Essenzen sollten von
erfahrenen Therapeuten begleitet werden.
Rosmarin, Terpentin, Thymian.
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Blütenessenzen
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Sehr oft liegen körperlichen Problemen
seelische Ursachen zugrunde. Blütenessenzen
lösen keine Probleme, aber sie helfen, anders
damit umzugehen und bringen sie einer Lösung
näher. Lassen Sie sich von einem/r
Therapeuten/In eine Mischung zusammen
stellen.
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Ernährung
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Jedes Jahr kommt mindestens eine neue Diät auf
den Markt. Warum? Weil keine hält, was sie
verspricht. Es gibt aber eine Kostform (keine
Diät!), die seit 30 Jahren besteht. Warum? Weil
sie tatsächlich funktioniert. Es ist die
Schaub-Kost, die der Verfasser selbst seit
Jahren befolgt.
Vor allem Kohlenhydrate reduzieren
(Weißmehlprodukte).
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Medizinische Massagen
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Eine sanfte Bauchmassage oder Manuelle
Lymphdrainage des Bauchraumes fördert die
Darmtätigkeit (Peristaltik).
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Orthomolekular-Medizin
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Empfohlene Tagesdosis:
Vitamin C: 2-3 g; zieht Wasser in den Darm und
macht den Stuhl weich. Beginnen Sie mit 500 mg
pro Tag und erhöhen Sie bis Sie bei der Dosis
angelangt sind, wo der Stuhl weich wird. Dies
ist Ihr täglicher Bedarf.
Vitamin B-Komplex: sollte 0,4-0,8 mg Folsäure
enthalten. Folsäure-Mangel kann Verstopfung
verursachen.
Pantothensäure: 250 mg; kann die Darmtätigkeit
anregen.
Magnesium: 400 mg; kann die Darmtätigkeit
anregen.
Nahrungsfasern: 10 – 30 g; wenn Ihr Stuhl mit
obigen Maßnahmen weich geworden ist, fangen Sie
an, vermehrt faserreiche Kost zu essen. Bis
sich der Körper daran gewöhnt hat, können
Blähungen und Bauchbeschwerden auftreten, gehen
Sie also behutsam vor.
gem. Earl Mindell:
Brottrunk: 3 x 1 dl
Vitamin C:
3 x 1000 mg
Vitamin-B-Komplex: 100 mg morgens und
abends
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Phytotherapie
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Isphagul, Faulbaum, Schwarzkümmeloel sind
leichte Abführmittel.
Rizinusöl ist eine recht brachiale Methode, um
eine Verstopfung zu beseitigen. In der Schweiz
vertreibt die Firma Mavena AG Rizinusöl in
Kapselform. Fragen Sie nach Rical®-Kapseln von
Herba-Pharm.
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Säure-Basen-Haushalt
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Ganz allgemein: kohlenhydrat- und säurearme
Ernährung. Besorgen Sie sich so genannte
pH-Indikator-Streifen. Wenn Ihr Morgenurin
unter 7,0 liegt, ist Ihr Organismus
übersäuert.
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Schüssler-Salze
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bei Verstopfung mit hartem Stuhl: Natrium
sulfuricum
Wenn Signatur besser passt: Natrium
chloratum
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Zahnstörfeld
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Tote Zähne stören grundsätzlich den ganzen
Organismus. Auch Amalgam-Füllungen sind
gefährlich. Sie sollten sie durch einen in
diesen Sachen erfahrenen Zahnarzt sanieren
lassen.
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