Nervosität

Mögliche Ursachen

Stress, Überlastung, Mineralstoffmangel, Fehlernährung

Im folgenden finden Sie naturheilkundliche und Alternative Therapieverfahren, die bei Nervosität in Frage kommen.

Diese Therapieform ist bestens geeignet, Energien wieder zum fließen zu bringen. Sie basiert auf der Akupunktur-Lehre, wird aber ohne Nadeln durchgeführt.

Aromatherapie

Orale Einnahmen von Aroma-Essenzen sollten von erfahrenen Therapeuten begleitet werden.
Bitterorange, Lavendel, Majoran

Blütenessenzen

Sehr oft liegen körperlichen Problemen seelische Ursachen zugrunde. Blütenessenzen lösen keine Probleme, aber sie helfen, anders damit umzugehen und bringen sie einer Lösung näher. Lassen Sie sich von einem/r Therapeuten/In eine Mischung zusammen stellen.

Ernährung

Jedes Jahr kommt mindestens eine neue Diät auf den Markt. Warum? Weil keine hält, was sie verspricht. Es gibt aber eine Kostform (keine Diät!), die seit 30 Jahren besteht. Warum? Weil sie tatsächlich funktioniert. Es ist die Schaub-Kost, die der Verfasser selbst seit Jahren befolgt.

Frischpflanzentropfen
(Urtinkturen)

Lassen Sie sich aus folgenden Urtinkturen eine Mischung herstellen:
Je 20 ml Johanniskraut, Melisse, Lavendel, Hopfen, Königin der Nacht.

Gemmo-Therapie

Mammutbaum-Knospenmazerat

Medizinische Massagen

Beide, die klassische Massage und Manuelle Lymphdrainage beruhigen Körper, Geist und Seele.

Orthomolekular-Medizin

Empfohlene Tagesdosis:
Niacinamid: 0,5 – 1 g; Vitamin B6: 50 – 100 mg; Thiamin (Vit. B1): 50 – 100 mg; Kalzium: 800 mg und Magnesium: 400 mg; Tryptophan: 1- 3 g.

Nervosität kann ein Symptom für einen Mangel an Magnesium sein.

Phytotherapie

Generell: Borretschöl, Kamille, Lavendel, Spirulina, Steinklee, Rosmarin, Taiga, Ginseng, Phyto-Relaxans.
Beruhigend wirken: Hopfen, Baldrian, Bohnenkraut, Melisse, Salbei, Passionsblume.

Weißdorn (Crataegus) beruhigt die Nerven, fördert die Durchblutung in den Kapillaren und stärkt die Herzkraft. Täglich 2 - 6 Kapseln oder 10 - 20 Tropfen Urtinktur.

Säure-Basen-Haushalt

Ganz allgemein: kohlenhydrat- und säurearme Ernährung. Besorgen Sie sich so genannte pH-Indikator-Streifen. Wenn Ihr Morgenurin unter 7,0 liegt, ist Ihr Organismus übersäuert.
In diesem Falle können Sie die Ratschläge auf dieser Seite befolgen.

Schüssler-Salze

bei Kindern und Jugendlichen: Calcium phosphoricum
bei Erwachsenen: Magnesium phosphoricum

Spagyrik

Hopfen, Melisse