{"id":6411,"date":"2025-05-07T08:00:25","date_gmt":"2025-05-07T06:00:25","guid":{"rendered":"https:\/\/naturheilt.com\/blog\/?p=6411"},"modified":"2025-06-10T10:00:00","modified_gmt":"2025-06-10T08:00:00","slug":"stress-schlecht-fuer-darm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naturheilt.com\/blog\/stress-schlecht-fuer-darm\/","title":{"rendered":"Warum Stress schlecht f\u00fcr den Darm ist | Tipps zur Entspannung f\u00fcr gute Verdauung! | Vagusnerv"},"content":{"rendered":"<p class=\"\" data-start=\"81\" data-end=\"205\">Eine kurze Sequenz aus meiner Online-Sprechstunde zum Thema &#8222;Darmsanierung \u2013 Was wirklich funktioniert und was nicht!&#8220;<\/p>\n<p data-start=\"81\" data-end=\"205\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/vdaawwpGgxQ?si=EBhXdp1XD3UkqGux\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p class=\"\" data-start=\"207\" data-end=\"377\">Stress &amp; Darm? Ein enormer Einfluss, den viele untersch\u00e4tzen! In dieser Videosequenz erkl\u00e4re ich Ihnen die sogenannte &#8222;Stressachse&#8220; und ihren Einfluss auf die Verdauung:<\/p>\n<p class=\"\" data-start=\"379\" data-end=\"755\">Der Vagusnerv spielt eine zentrale Rolle \u2013 er braucht Ruhe, um die Verdauung optimal zu steuern und unterst\u00fctzt den Parasympathikus, der den K\u00f6rper in einen entspannten Zustand versetzt. Stress hingegen aktiviert den Sympathikus und setzt die Verdauung massiv unter Druck, was zu einer schlechten N\u00e4hrstoffaufnahme f\u00fchrt, wenn wir unter Anspannung essen.<\/p>\n<p class=\"\" data-start=\"757\" data-end=\"1065\">Essen unter Stress? Das bedeutet eine reduzierte N\u00e4hrstoffaufnahme und eine schlechtere Verdauung.<\/p>\n<p class=\"\" data-start=\"757\" data-end=\"1065\">Entspannung ist hier der Schl\u00fcssel. Wenn Sie sich beim Essen bewusst entspannen und die Mahlzeit genie\u00dfen, f\u00f6rdern Sie die Aufnahme wichtiger N\u00e4hrstoffe und unterst\u00fctzen Ihre Darmgesundheit.<\/p>\n<p class=\"\" data-start=\"1067\" data-end=\"1231\">Verstehen Sie, warum ein entspannter Darm der Grundstein f\u00fcr einen gesunden Darm ist und wie Sie durch kleine \u00c4nderungen eine gro\u00dfe Wirkung erzielen k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Wer sich f\u00fcr das Thema interessiert, hier einige meiner Artikel dazu:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/darmsanierung\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Darmsanierung \u2013 Humbug oder wertvoll f\u00fcr die Gesundheit?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.diabetiker-experte.de\/darmsanierung-bei-diabetes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Darmsanierung bei Diabetes<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gesund-heilfasten.de\/blog\/was-bewirkt-eine-darmsanierung\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Was bewirkt eine Darmsanierung?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.yamedo.de\/darmsanierung\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Darmreinigung und Darmsanierung: So regenerieren Sie Ihre Darmflora effektiv<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Die komplette Aufzeichnung der Online-Sprechstunde finden Sie \u00fcbrigens hier:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li data-wpview-marker=\"https%3A%2F%2Fwww.rene-graeber-buecher.de%2Fdie-online-sprechstunde-darmsanierung.html\"><a href=\"https:\/\/www.rene-graeber-buecher.de\/darmsanierung-video-sprechstunde.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Die Online-Sprechstunde zur Darmsanierung<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"1067\" data-end=\"1231\"><strong>\u00dcbrigens: Wenn Sie solche Informationen interessieren, dann fordern Sie unbedingt meinen kostenlosen Praxis-Newsletter &#8222;Unabh\u00e4ngig. Nat\u00fcrlich. Klare Kante.&#8220; dazu an:<\/strong><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/rene-graeber.de\/view_webform_v2.js?u=v9&#038;webforms_id=pL1KE\"><\/script><\/p>\n<p data-start=\"1067\" data-end=\"1231\">Dieser Beitrag wurde am 06.05.2025 erstellt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eine kurze Sequenz aus meiner Online-Sprechstunde zum Thema &#8222;Darmsanierung \u2013 Was wirklich funktioniert und was nicht!&#8220; Stress &amp; Darm? Ein enormer Einfluss, den viele untersch\u00e4tzen! 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