{"id":6146,"date":"2024-08-25T09:00:29","date_gmt":"2024-08-25T07:00:29","guid":{"rendered":"https:\/\/naturheilt.com\/blog\/?p=6146"},"modified":"2024-09-19T22:22:21","modified_gmt":"2024-09-19T20:22:21","slug":"thymus-jung-halten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naturheilt.com\/blog\/thymus-jung-halten\/","title":{"rendered":"Den Thymus jung halten: Strategien gegen die Alterung der Immunzentrale"},"content":{"rendered":"<p>Im Thymus reifen wei\u00dfe Blutk\u00f6rperchen heran, die aus dem Knochenmark stammen. Diese Lymphozyten bek\u00e4mpfen Krankheitserreger und Krebszellen. Um den \u201eBries\u201c vor einer zu schnellen Alterung zu bewahren, gibt es einige M\u00f6glichkeiten.<\/p>\n<p>Der Thymus oder die Thymusdr\u00fcse (Deutsch: Bries) ist ein lymphatisches Organ in der Mitte des Brustkorbs. Das asymmetrisch-zweilappige Organ mit einem Durchschnittsgewicht von 20 g liegt direkt vor dem Herzbeutel. Mit dieser Position st\u00f6rt die Lymphdr\u00fcse bei Herzoperationen und wird deswegen oft achtlos entfernt.<\/p>\n<p>Denn die g\u00e4ngige Meinung war und ist teils heute noch: Beim Erwachsenen spielt der Thymus keine gro\u00dfe Rolle mehr und kann weg (Thymetkomie). Doch viele Forschungsergebnisse weisen darauf hin, dass diese Ansicht falsch ist.<\/p>\n<p>Die Erkenntnis setzt sich langsam durch: Die <a href=\"https:\/\/www.medical-tribune.de\/medizin-und-forschung\/artikel\/entfernung-der-druese-hat-schwerwiegende-folgen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Entfernung der Dr\u00fcse hat schwerwiegende Folgen<\/a>, meldet die Medical Tribune im Oktober 2023. Dort wird von einer Studie berichtet, die ein dreifach erh\u00f6htes Sterberisiko und eine Verdoppelung der Krebsrate nach Thymetkomie belegt.<\/p>\n<p>Daneben nimmt laut der Arbeit auch die Wahrscheinlichkeit zu, an einer Autoimmunst\u00f6rung zu erkranken. Bei Menschen, die vor der Thymusentfernung weder Krebs noch autoimmune Syndrome hatten, steigt das Risiko f\u00fcr den Angriff der K\u00f6rperabwehr auf eigene Organe um 50 %.<\/p>\n<p><strong>\u00dcbrigens: Wenn Sie solche Informationen interessieren, dann fordern Sie unbedingt meinen kostenlosen Praxis-Newsletter dazu an:<\/strong><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/rene-graeber.de\/view_webform_v2.js?u=v9&#038;webforms_id=pDDkW\"><\/script><\/p>\n<h2>Die Lymphozytenzahl sinkt<\/h2>\n<p>Wenn der Thymus nicht mehr vorhanden ist, kann er auch seine Arbeit nicht mehr leisten. <strong>\u00a0\u00a0\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Die Studie der Wissenschaftler von der Harvard University zeigt deutlich, was das hei\u00dft: Nach einer Thymektomie sinkt die Zahl zweier wichtiger Lmphozyten:<\/p>\n<ul>\n<li>Zytotoxische T-Zellen (Killerzellen vom Typ CD8+). Diese Lymphozyten erkennen infizierte Zellen und Krebszellen und t\u00f6ten sie ab.<\/li>\n<li>T-Helferzellen (Lymphozyten vom Typ CD4+). Diese Lymphozyten erkennen ebenfalls kranke K\u00f6rperzellen und sind wichtig f\u00fcr das Zusammenspiel der Immunantwort.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ein anderer Effekt des fehlenden Thymus\u2019 klingt zun\u00e4chst positiv: Die Konzentration proinflammatorischer Zytokine schnellt in die H\u00f6he. Das sind Botenstoffe, die verschiedene Abwehrreaktionen des K\u00f6rpers ankurbeln und Krankheitserreger in Schach halten sollen.<\/p>\n<p>Doch beim sogenannten \u201eZytokinsturm\u201c werden die Entz\u00fcndungsmediatoren zur lebensgef\u00e4hrlichen Bedrohung. Das passiert etwa bei einer Blutvergiftung (Sepsis) oder bei schweren Infektionen wie Covid-19.<\/p>\n<p>\u00c4hnliche Folgen wie die Thymektomie hat auch eine Unterfunktion des Thymus\u2019: Wir sind dann anf\u00e4lliger f\u00fcr Infektionskrankheiten und Wunden heilen schlechter. Auch die Alterung ist beschleunigt und wir werden m\u00fcder und kraftloser. Grund daf\u00fcr ist, dass der Thymus Hormone produziert, die f\u00fcr die Koordinierung des Immunsystems und die Zellkommunikation wichtig sind (Thymopoietin, Thymulin).<\/p>\n<h2>In der Jugend ist der Thymus am aktivsten<\/h2>\n<p>Bei Jugendlichen kann der Thymus ein Gewicht von fast 40 g erreichen, wird danach aber stetig kleiner. Bei 75-J\u00e4hrigen wiegt das Organ nur noch unter 7 g. Einige \u00c4rzte sprechen von einer altersbedingten Thymusatrophie. Deswegen ist es sinnvoll, schon ab 35 entgegenzuwirken und sp\u00e4testens ab 50 aktiv etwas f\u00fcr die \u201eThymusverj\u00fcngung\u201c zu tun. Das gilt besonders dann, wenn schon Beschwerden in diese Richtung aufgetreten sind.<\/p>\n<h2>Vitalstoffe und Heilpflanzen gegen die Thymusalterung<\/h2>\n<p>Zun\u00e4chst ist eine ordentliche Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen wichtig. Das kann \u00fcber eine gute Ern\u00e4hrung mit viel Obst und Gem\u00fcse geschehen oder auch mit Supplementationen. F\u00fcr den Thymus entscheidend sind die Vitamine <a href=\"https:\/\/www.vitalstoffmedizin.com\/vitamin-a\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">A<\/a> und\u00a0 <a href=\"https:\/\/www.vitalstoffmedizin.com\/vitamin-c\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">C<\/a> sowie das Spurenelement <a href=\"https:\/\/www.vitalstoffmedizin.com\/zink\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Zink<\/a>.<\/p>\n<p>Aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) kommt die Empfehlung zur Einnahme von Pr\u00e4paraten des Asiatischen Tragants (Hu\u00e1ng Q\u00ed, Astragalus mongholicus, manchmal auch <a href=\"https:\/\/www.naturheilt.com\/astragalus-membranaceus\/\">Astragalus membranaceus<\/a>).<\/p>\n<p>Der Schmetterlingsbl\u00fctler soll das Immunsystem ausbalancieren und die Telomere sch\u00fctzen. Diese Endabschnitte der Chromosomen verk\u00fcrzen sich beim \u00c4lterwerden.\u00a0 Auf dem Markt erh\u00e4ltlich sind Zubereitungen unter der Bezeichnung \u201eAstragalosid IV\u201c.<\/p>\n<h2>Thymuspr\u00e4parate von Tieren<\/h2>\n<p>Aus tierischem Thymus werden Extrakte aus der Lymphdr\u00fcse zu Pr\u00e4paraten verarbeitet.<\/p>\n<p>Enthalten sind darin Tyhmuspeptide wie Thymosin Beta 4, das vor viralen Infektionen sch\u00fctzt\u00a0 und die Regeneration der Gewebe f\u00f6rdert. Thymosin Alpha-1 unterst\u00fctzt das Immunsystem ebenfalls. Daneben gibt es noch das synthetische Thymalin, das in dieselbe Richtung wirkt wie das biologische Vorbild Thymulin.<\/p>\n<p>Die in einigen L\u00e4ndern praktizierte Injektion lebender tierischer Thymuszellen ist in Deutschland nach der Frischzellenverordnung nicht zul\u00e4ssig.<\/p>\n<p>Das Pr\u00e4parat NeyVit\u00ae von vitOrgan enth\u00e4lt vollst\u00e4ndigen Thymusextrakt in einer Dosierung von 200 mg pro Tablette. Daneben sind noch die Vitamine <a href=\"https:\/\/www.vitalstoffmedizin.com\/vitamin-d\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">D<\/a> \u00a0und <a href=\"https:\/\/www.vitalstoffmedizin.com\/vitamin-k\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">K<\/a> sowie das Spurenelement <a href=\"https:\/\/www.vitalstoffmedizin.com\/selen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Selen<\/a> als Wirkstoffe ausgewiesen.<\/p>\n<h2>Mit Sport gegen die Thymusverkleinerung<\/h2>\n<p>Sport h\u00e4lt jung, wie man so sagt. Auch der Thymusschrumpfung kann mit Leibes\u00fcbungen entgegengearbeitet werden. K\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t f\u00f6rdert die Produktion\u00a0 von Wachstumshormonen wie Somatotropin (HGH: Human Growth Hormone) und IGF-1 (Insulin-Like Growth Factor 1).<\/p>\n<p>Daf\u00fcr muss man sich aber schon richtig auspowern. Geeignet ist etwa das Hochintensive Intervalltraining (HIIT). Wichtig ist es, nach einem solchen Training keine Glucose und keine Fructose zu verzehren. Die <a href=\"https:\/\/renegraeber.de\/blog\/zucker-kassenschlager\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Zucker<\/a> wirken im Stoffwechsel kontraproduktiv auf die Biosynthese der erw\u00fcnschten Botenstoffe.<\/p>\n<p>Einige Empfehlungen raten zum japanischen\u00a0 KAATSU-Training. Dabei werden Arterien und Venen gezielt abgebunden, damit die Muskeln beim Sport in den anaeroben Bereich\u00a0 geraten. Das hei\u00dft, die Sauerstoffversorgung wird eingeschr\u00e4nkt, wodurch die Aussch\u00fcttung der Wachstumsfaktoren getriggert wird.<\/p>\n<p>Einen \u00e4hnlichen Effekt haben soll das Ganzk\u00f6rpervibrationstraining, das zu Hause mit einem entsprechenden Ger\u00e4t oder im Fitnessstudio m\u00f6glich ist. Eine zus\u00e4tzliche Steigerung wird erreicht durch die Kombination der Ma\u00dfnahmen mit Saunag\u00e4ngen. Auch Nahinfrarotlampen k\u00f6nnen die Wirkung verst\u00e4rken. Studien zufolge erh\u00f6ht auch Intermittierendes <a href=\"https:\/\/www.naturheilt.com\/fasten-heilfasten\/\">Fasten<\/a> den Spiegel des HGHs.<\/p>\n<p><strong>\u00dcbrigens: Wenn Sie solche Informationen interessieren, dann fordern Sie unbedingt meinen Praxis-Newsletter mit den &#8222;5 Wundermitteln&#8220; an:<\/strong><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/rene-graeber.de\/view_webform_v2.js?u=v9&#038;webforms_id=pD2TS\"><\/script><\/p>\n<p>Kleine Anmerkung: Die Sache mit den &#8222;5 Wundermitteln&#8220; ist mit Abstand der beliebteste Newsletter, den meine Patienten gerne lesen&#8230;<br \/>\nDieser Beitrag wurde am 19.08.2024 erstellt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Im Thymus reifen wei\u00dfe Blutk\u00f6rperchen heran, die aus dem Knochenmark stammen. Diese Lymphozyten bek\u00e4mpfen Krankheitserreger und Krebszellen. Um den \u201eBries\u201c vor einer zu schnellen Alterung zu bewahren, gibt es einige M\u00f6glichkeiten. Der Thymus oder die Thymusdr\u00fcse (Deutsch: Bries) ist ein lymphatisches Organ in der Mitte des Brustkorbs. 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