{"id":6105,"date":"2024-06-05T13:10:07","date_gmt":"2024-06-05T11:10:07","guid":{"rendered":"https:\/\/naturheilt.com\/blog\/?p=6105"},"modified":"2024-06-05T13:10:07","modified_gmt":"2024-06-05T11:10:07","slug":"hat-melatonin-eine-wirkung-auf-die-schilddruese","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naturheilt.com\/blog\/hat-melatonin-eine-wirkung-auf-die-schilddruese\/","title":{"rendered":"Hat Melatonin eine Wirkung auf die Schilddr\u00fcse?"},"content":{"rendered":"<p>Eine Leserin fragte mich ob Melatonin eine Wirkung auf die Schilddr\u00fcse habe?<\/p>\n<p>Nun, das ist ja eine sehr allgemeine, aber auch eine sehr spannende Frage.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Also: Das Melatonin ist ein Hormon, das haupts\u00e4chlich von der Zirbeldr\u00fcse im Gehirn produziert wird. Bekannt ist es vor allem f\u00fcr seine Rolle bei der Regulierung des Schlaf-Wach-Rhythmus. Doch aktuelle Forschungen zeigen, dass Melatonin noch viel mehr kann \u2013 es k\u00f6nnte auch die Gesundheit unserer Schilddr\u00fcse beeinflussen. Ausf\u00fchrlich dazu hatte ich in meinem Beitrag berichtet: <a href=\"https:\/\/www.naturheilt.com\/melatonin\/\">Das &#8222;Schlafhormon&#8220; Melatonin: Wunderhormon ewiger Jugend?<\/a><\/p>\n<p><strong>\u00dcbrigens: Wenn Sie solche Informationen interessieren, dann fordern Sie unbedingt meinen kostenlosen Praxis-Newsletter &#8222;Unabh\u00e4ngig. Nat\u00fcrlich. Klare Kante.&#8220; dazu an:<\/strong><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/rene-graeber.de\/view_webform_v2.js?u=v9&#038;webforms_id=pL1KE\"><\/script><\/p>\n<p>Und ja:<\/p>\n<h2>Melatonin kann die Schilddr\u00fcse beeinflussen<\/h2>\n<p>Das sehen einige etwas anders, wie zum Beispiel bei der &#8222;S\u00fcddeutschen Zeitung&#8220;, wo es u.a. hei\u00dft: <em>&#8222;Melatonin hat keine direkte Wirkung auf die Schilddr\u00fcse. Es ist ein Hormon, das haupts\u00e4chlich f\u00fcr die Regulierung des Schlaf-Wach-Zyklus verantwortlich ist. Die Schilddr\u00fcse wird haupts\u00e4chlich durch das Hormon TSH (Thyreoidea-stimulierendes Hormon) reguliert, das von der Hypophyse produziert wird. Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise daf\u00fcr, dass Melatonin die Schilddr\u00fcsenfunktion beeinflusst. Wenn Sie Fragen zur Schilddr\u00fcse haben, wenden Sie sich bitte an einen Facharzt.&#8220; (sueddeutsche.de\/supplements\/melatonin\/melatonin-wirkung, abgerufen am 5.6.2024)<\/em><\/p>\n<p>Na toll. Die m\u00fcssen es ja wissen&#8230;<\/p>\n<p>Aber ich sehe da schon deutliche Zusammenh\u00e4nge:<\/p>\n<ol>\n<li>Regulation des Hormonhaushalts:<br \/>\nMelatonin kann die Produktion von Schilddr\u00fcsenhormonen beeinflussen. Studien haben gezeigt, dass es die Freisetzung des Thyreoidea-stimulierenden Hormons (TSH) hemmen kann. TSH steuert die Produktion der wichtigen Schilddr\u00fcsenhormone T3 und T4. Links muss ich schuldig bleiben &#8211; ich bin gerade zu faul zum suchen. Sucht bitte selbst, die Studien sind da.<\/li>\n<li>Antioxidative Eigenschaften:<br \/>\nMelatonin besitzt starke antioxidative Eigenschaften, die die Schilddr\u00fcse vor Sch\u00e4den durch oxidativen Stress sch\u00fctzen k\u00f6nnen. Oxidativer Stress kann das Schilddr\u00fcsengewebe sch\u00e4digen und Funktionsst\u00f6rungen verursachen.<\/li>\n<li>Einfluss auf Autoimmunerkrankungen:<br \/>\nEs gibt Hinweise darauf, dass Melatonin das Immunsystem regulieren kann. Dies ist besonders relevant bei Autoimmunerkrankungen wie <a href=\"https:\/\/www.yamedo.de\/hashimoto-thyreoiditis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hashimoto-Thyreoiditis<\/a> und Morbus Basedow. Melatonin k\u00f6nnte hier entz\u00fcndungshemmend wirken und die Immunantwort modulieren. Zu den Autoimmunerkrankungen hier mehr: <a href=\"https:\/\/www.naturheilt.com\/autoimmunerkrankungen\/\">Autoimmunerkrankungen &#8211; Naturheilkunde und Naturheilmittel<\/a><\/li>\n<li>Besserer Schlaf = ges\u00fcndere Schilddr\u00fcse:<br \/>\nEin gesunder <a href=\"https:\/\/www.besser-gesund-schlafen.com\/schlafrhythmus\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Schlaf-Wach-Rhythmus<\/a> ist wichtig f\u00fcr den Stoffwechsel der Schilddr\u00fcse. Melatonin f\u00f6rdert den Schlaf und kann somit indirekt positive Effekte auf die Schilddr\u00fcsenfunktion haben.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>\u00dcbrigens: Wenn Sie solche Informationen interessieren, dann fordern Sie unbedingt meinen Praxis-Newsletter mit den &#8222;5 Wundermitteln&#8220; an:<\/strong><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/rene-graeber.de\/view_webform_v2.js?u=v9&#038;webforms_id=pD2TS\"><\/script><\/p>\n<p>Kleine Anmerkung: Die Sache mit den &#8222;5 Wundermitteln&#8220; ist mit Abstand der beliebteste Newsletter, den meine Patienten gerne lesen&#8230;<\/p>\n<h2>Die Wissenschaft hinter Melatonin<\/h2>\n<p>Im Jahr 2017 erhielten drei US-Forscher den Nobelpreis f\u00fcr Medizin f\u00fcr ihre Erforschung der zirkadianen Rhythmen, <a href=\"https:\/\/www.besser-gesund-schlafen.com\/schlafrhythmus\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">unserer inneren Uhr<\/a>. Diese Rhythmen werden durch Lichteinfl\u00fcsse und hormonelle Wirkungen gesteuert, und ein wichtiger Taktgeber dabei ist Melatonin. Es wird abends vermehrt ausgesch\u00fcttet und sorgt daf\u00fcr, dass wir m\u00fcde werden. Am Morgen sinkt der Melatoninspiegel und andere Hormone wie Cortisol und die Schilddr\u00fcsenhormone werden aktiv. Ein gest\u00f6rter Melatoninhaushalt kann daher direkte Auswirkungen auf die Funktion der Schilddr\u00fcse haben, soviel sollte schon mal klar sein (gell, liebe S\u00fcddeutsche?).<\/p>\n<p><strong>Schilddr\u00fcsenprobleme und ihre Ursachen<\/strong><\/p>\n<p>Nur mal so nebenbei: <strong>ca. 30% der Frauen in Deutschland nimmt morgens Schilddr\u00fcsenhormone ein, weil ihre Schilddr\u00fcse nicht richtig arbeitet!<\/strong> Insofern hat das Thema eine enorme Brisanz! Neben den notwendigen Baustoffen f\u00fcr Schilddr\u00fcsenhormone wie Jod, Selen und Tyrosin spielt auch ein geregelter Nachtschlaf eine wichtige Rolle. Besonders Frauen sind stark von hormonellen Rhythmen beeinflusst, und wenn diese aus dem Gleichgewicht geraten, kann das zu verschiedenen Hormonst\u00f6rungen f\u00fchren. Ebenso spielt die Lebergesundheit eine wichtige Rolle. Dazu hatte ich hier geschrieben: <a href=\"https:\/\/www.leberwerte-lexikon.de\/schilddruese-leber\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Schilddr\u00fcse und Leber &#8211; eine innige Wechselbeziehung (leberwerte-lexikon.de)<\/a><\/p>\n<p><strong>Weitere interessante Fakten \u00fcber Melatonin<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Verminderung n\u00e4chtlichen Sodbrennens<\/li>\n<li>Senkung des Blutdrucks<\/li>\n<li>Verbesserung der Ged\u00e4chtnisfunktion<\/li>\n<li>Schutz der Mitochondrien vor oxidativem Stress<\/li>\n<li>F\u00f6rderung der Wachstumshormonaussch\u00fcttung<\/li>\n<li>Verbesserung der Fruchtbarkeit<\/li>\n<li>Melatonin unterst\u00fctzt auch die Synthese von Progesteron und \u00d6stradiol und regt die Bildung des LH-Hormons an, welches wichtig f\u00fcr den Eisprung ist. Studien haben gezeigt, dass ausreichende Melatoninspiegel die Qualit\u00e4t der Eizellen verbessern und sie vor oxidativem Stress sch\u00fctzen k\u00f6nnen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Baustoffe f\u00fcr einen optimalen Melatoninspiegel<\/strong><\/p>\n<p>Um die Gesundheit zu f\u00f6rdern, ist neben einem hohen Vitamin D-Spiegel auch ein optimaler Melatoninspiegel wichtig.<\/p>\n<p>Wichtige N\u00e4hrstoffe daf\u00fcr sind:<\/p>\n<ul>\n<li>Tryptophan (da w\u00e4re ich aber etwas vorsichtig, weil es bei einigen Patienten nicht mehr richtig verstoffwechselt wird)<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.vitalstoffmedizin.com\/vitamin-d\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Vitamin D3<\/a> (hatt ich schon erw\u00e4hnt, ausf\u00fchrlich auch dazu mein Buch: <a href=\"https:\/\/www.renegraeber.de\/vitamin-d-therapie.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Die Vitamin D Therapie &#8211; von Ren\u00e9 Gr\u00e4ber (renegraeber.de)<\/a>)<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.vitalstoffmedizin.com\/vitamin-b6\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Vitamin B6<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.vitalstoffmedizin.com\/magnesium\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Magnesium<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.vitalstoffmedizin.com\/vitamin-b9\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Folat<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Vor allem Magensium, Vitamin D und auch das Folat &#8212; da hapert es bei sehr vielen Patienten!<\/p>\n<h2>Fazit<\/h2>\n<p>Melatonin ist weit mehr als nur ein Schlafhormon. Es spielt eine wichtige Rolle im gesamten Hormonhaushalt und kann die Gesundheit der Schilddr\u00fcse positiv beeinflussen.<\/p>\n<p>Wer gut und ausreichend schl\u00e4ft, liegt weit vorne in der Regeneration! Aber genau das ist ein Problem &#8211; vor allem der letzten 15 Jahren. Immer mehr Deutsche klagen \u00fcber Schlafst\u00f6rungen. Dazu hatte ich hier ausf\u00fchrlich berichtet: <a href=\"https:\/\/www.besser-gesund-schlafen.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Was hilft gegen Schlafprobleme und gegen Schlaflosigkeit? (besser-gesund-schlafen.com)<\/a><\/p>\n<p>Aber es interessiert kaum jemanden &#8211; und da muss man sich \u00fcber bestimmte Probleme nicht wirklich wundern &#8211; oder?<\/p>\n<p><strong>Wenn Sie das mit dem Schlaf mal &#8222;richtig&#8220; angehen wollen, schauen Sie mal bitte in Buch dazu: <a href=\"https:\/\/buecher.renegraeber.de\/besser-gesund-schlafen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Besser und Gesund Schlafen &#8211; Die biologische Schlaftherapie (renegraeber.de)<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00dcbrigens: Wenn Sie solche Informationen interessieren, dann fordern Sie unbedingt meinen kostenlosen Praxis-Newsletter dazu an:<\/strong><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/rene-graeber.de\/view_webform_v2.js?u=v9&#038;webforms_id=pDDkW\"><\/script><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eine Leserin fragte mich ob Melatonin eine Wirkung auf die Schilddr\u00fcse habe? 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