![\"\"](\"https:\/\/naturheilt.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/schlaflose-eltern.jpg\")
\nEine neue Studie zu diesem Thema aus Gro\u00dfbritannien untersuchte die Schlafgewohnheiten von\u00a0Eltern mit einem „Neugeborenen“.\u00a0Demnach bekommen Eltern nur 5,1 Stunden Schlaf pro Nacht w\u00e4hrend des ersten Lebensjahrs ihres S\u00e4uglings. Bei einem „empfohlenen Durchschnitt“ von acht Stunden Schlaf verlieren die Eltern (rein rechnerisch) 2,9 Stunden jede Nacht. Das ergibt einen Schlafverlust von 20,3 Stunden pro Woche oder 1.055,6 Stunden im ersten Jahr ihres Nachwuchses. Und diese Zahl entspricht 44 Tagen.<\/p>\n
In der Studie mit \u00fcber 1.800 Teilnehmern wurden die verheirateten Personen gebeten, einzusch\u00e4tzen, wie oft sie durch das Schnarchen oder durch unterschiedliche Schlafgehzeiten des Partners in einer normalen Woche aufgeweckt w\u00fcrden. Die Ergebnisse zeigten, dass im Durchschnitt jeder Teilnehmer mehr als zweimal pro Woche von seinem Partner aufgeweckt wird. Das sind 109 \u201eWecker\u201c pro Jahr.<\/p>\n
Aufgrund einer Untersuchung von Ergoflex (ein Matratzenhersteller) schl\u00e4ft jeder Brite 2.847 Stunden pro Jahr oder 118 volle Tage. Auf die normale Lebensspanne umgerechnet ergibt das 26 Jahre. Ein Sprecher von Ergoflex sagt dazu, dass der Schlaf einer der wichtigsten Elemente im Leben eines jeden ist. Von daher ist es sinnvoll, sich einmal die Zahlen zu seinem Schlafverhalten anzuschauen \u2013 wie viel Schlaf wir wirklich haben w\u00e4hrend des Lebens und wie gut dieser Schlaf ist.<\/p>\n
Beim Anschauen und Analysieren der Zahlen, die bei der Erhebung herauskommen, kann man schon ins Gr\u00fcbeln kommen. Denn diese 26 Jahre theoretischer Dauerschlaf sind eine enorm lange Zeit. Aber auch der Verlust von 44 Tagen im ersten Elternjahr ist kein Pappenstiel. Besonders dann, wenn weiterer Nachwuchs erw\u00fcnscht ist. Denn mit jedem neuen Kind werden wieder 44 Tage Schlaf geopfert. Bei vier Kindern w\u00e4re das dann schon ein halbes Jahr.<\/p>\n
F\u00fcr K\u00f6rper und Geist jedoch ist ein qualitativ hochwertiger Schlaf unbedingt notwendig, denn nur so k\u00f6nnen\u00a0wir uns\u00a0regenerieren und revitalisieren – aber: was tun wir nicht alles f\u00fcr unseren Nachwuchs? Und im Ernst: F\u00fcr meine 3 Jungs habe ich gerne eine paar N\u00e4chte Schlaf „geopfert“. Die gute Nachricht f\u00fcr alle jungen Eltern: das geht vorbei.<\/p>\n
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