08Eine Frage einer Leserin zum Thema Rauchen, Abnehmen und \u00dcbergewicht:<\/p>\n
Hallo Rene,
\nich habe eine kurze Frage, daf\u00fcr muss ich allerdings ein wenig ausholen. Ich habe vor 7 Monaten aufgeh\u00f6rt zu rauchen. Zu der Zeit hatte ich durch Sport und ein wenig Umstellung in der Ern\u00e4hrung 40 Kilo abgenommen. In 16 Monaten.<\/p>\nNun habe ich innerhalb von 2 Monaten 15 Kilo wieder zugenommen, dadurch, dass ich nicht mehr rauche. Mein Arzt und auch mein Heilpraktiker sagen, ich m\u00fcsse Geduld haben. Die Stoffwechselumstellung k\u00f6nne bis zu 2 Jahre dauern. Ich f\u00fchle mich aber total unwohl.<\/p>\n
Ich habe in letzter Zeit sehr viel \u00fcber Sch\u00fcssler-Salze <\/a>gelesen, aber man kann auch nicht alles glauben, was man liest. Denn angeblich ist Sch\u00fcssler-Salze das Geheimrezept um einen komat\u00f6sen Stoffwechsel wieder in Gang zu setzten. Ihre Seite war die einzig seri\u00f6se in meinen Augen.<\/p>\n
Denken Sie, dass ich mit dem Sch\u00fcssler-Salz Konzept, dass auf Ihrer Seite steht, meinen Stoffwechsel wieder auf Trapp bringen kann und somit – nat\u00fcrlich in Zusammenhang mit Sport und Ern\u00e4hrungsumstellung- wieder zu meinem alten Gewicht zur\u00fcckkomme.<\/p>\n
Oder muss ich tats\u00e4chlich so lange warten, wie der Arzt mir sagt. Denn: Rauchen m\u00f6chte ich nie(!!) wieder. \u00dcbrigens habe ich eine Unterfunktion der Schilddr\u00fcse und nehme im Wechsel Tyronnajod 100 und 75. Die Werte sind aber lt. Radiologe in Ordnung. \u00dcber eine Antwort w\u00fcrde ich mich sehr freuen.<\/p>\n
Liebe Gr\u00fc\u00dfe S.<\/p><\/blockquote>\n
Liebe S.,
\nerstmal: Gl\u00fcckwunsch zum Rauchstopp. Das war eine gute Entscheidung, die Sie f\u00fcr Ihre Gesundheit treffen konnten \u2013 auch wenn der „Preis“ aktuell hoch erscheint.<\/p>\nWas Sie erleben, ist leider keine Seltenheit. Nach dem Aufh\u00f6ren reagiert der K\u00f6rper oft mit einem sogeannten „regulatorischen Schock“: Der Stoffwechsel f\u00e4hrt runter, das Hungergef\u00fchl steigt, der Energieumsatz sinkt \u2013 und das ganz ohne \u00fcberm\u00e4\u00dfiges Essen. Viele Ex-Raucher kennen diese unfaire Gewichtszunahme nur zu gut.<\/p>\n
Die gute Nachricht: Ja, es l\u00e4sst sich etwas tun. Aber Sch\u00fc\u00dfler-Salze allein sind kein Wundermittel \u2013 auch wenn sie in vielen Zeitschriften als solches angepriesen werden. Ich bin ein Bef\u00fcrworter der Biochemie nach Sch\u00fc\u00dfler, aber immer im richtigen Kontext und mit realistischen Erwartungen.<\/p>\n
Was kann helfen?<\/strong><\/p>\n
In meiner Praxis arbeite ich bei solchen Stoffwechselblockaden mit einer Kombination aus:<\/p>\n
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- Ohrakupunktur<\/strong>: wirkt oft stark regulierend auf Appetit, Insulinresistenz und neurovegetative Ungleichgewichte nach Nikotinentzug.<\/li>\n
- Hom\u00f6opathie oder Heilpflanzen<\/strong>: individuell abgestimmt, um Stoffwechsel und Entgiftung zu stimulieren.<\/li>\n
- Bewegung \u2013 aber gezielt<\/strong>: Krafttraining ist effektiver als Ausdauer, um die \u201eRauch-Pfunde\u201c wieder loszuwerden.<\/li>\n
- Mikron\u00e4hrstoffe<\/strong>: besonders wichtig bei Schilddr\u00fcsenproblemen \u2013 z.B. Selen, Zink, Magnesium und Tyrosin.<\/li>\n<\/ul>\n
Wenn Sch\u00fc\u00dfler-Salze, dann idealerweise als begleitende Ma\u00dfnahme<\/strong> \u2013 nicht als Haupttherapie. Die Kombination aus Nr. 4 (Kalium chloratum), Nr. 6 (Kalium sulfuricum), Nr. 9 (Natrium phosphoricum) und Nr. 10 (Natrium sulfuricum) hat sich in solchen F\u00e4llen bew\u00e4hrt, jeweils in D6, 3\u20136 Tabletten t\u00e4glich, \u00fcber mehrere Wochen.<\/p>\n
Und zur Schilddr\u00fcse?<\/strong><\/p>\n
Auch wenn Ihre Werte laut Radiologe \u201ein Ordnung\u201c sind, meine Erfahrung zeigt: Das Laborbild ist nicht alles. Gerade bei bestehenden Schilddr\u00fcsenunterfunktionen reagiert der K\u00f6rper deutlich sensibler auf Umstellungen wie Rauchstopp oder Gewichtsschwankungen. Lassen Sie ggf. auch T3, rT3 und Antik\u00f6rper pr\u00fcfen \u2013 und suchen Sie sich einen Therapeuten, der sich wirklich damit auskennt. Schauen Si\u00a0 auch gerne mal in meinen Beitrag dazu: Schilddr\u00fcsenunterfunktion (Hypothyreose) – M\u00f6glichkeiten der Naturheilkunde<\/a><\/p>\n
Mein Fazit:
\nJa, Sie d\u00fcrfen etwas tun. Und ja \u2013 Sie werden das schaffen. Aber bitte ohne Druck, ohne Di\u00e4tstress und ohne Wunderglauben. Die Kombination aus sanfter Regulation, gezielter Aktivierung und etwas Geduld ist hier oft erfolgreicher als jede Crash-Kur.<\/p>\nUnd: Bleiben Sie beim Nie wieder rauchen!<\/em> \u2013 alles andere kriegen Sie auch wieder ins Lot.<\/p>\n
Herzliche Gr\u00fc\u00dfe
\nRen\u00e9 Gr\u00e4ber<\/p>\n\u00dcbrigens: Wenn Dich solche Informationen interessieren, dann fordere unbedingt meinen kostenlosen Abnehm-Newsletter dazu an:<\/strong>
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