{"id":1187,"date":"2011-12-14T17:33:39","date_gmt":"2011-12-14T15:33:39","guid":{"rendered":"https:\/\/naturheilt.com\/blog\/?p=1187"},"modified":"2025-10-22T09:41:25","modified_gmt":"2025-10-22T07:41:25","slug":"krebs-risiko-senken","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naturheilt.com\/blog\/krebs-risiko-senken\/","title":{"rendered":"Das Krebsrisiko um 50% senken – ohne TV"},"content":{"rendered":"

Die menschliche Lebensspanne kann erheblich verl\u00e4ngert werden, wenn man den Fernseher aus l\u00e4sst und sich stattdessen bewegt. Wie die Daily Mail berichtete, beweist eine Studie<\/a>, die im British Journal of Sports Medicine ver\u00f6ffentlicht wurde: Jede Fernsehstunde, die ein \u00fcber 25 Jahre alter Mensch genie\u00dft, verk\u00fcrzt seine Lebenserwartung um 22 Minuten.<\/p>\n

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Time Healthland kommentierte, dass Fernsehkonsum genauso gef\u00e4hrlich sei wie Rauchen<\/a> oder Bewegungsmangel. Zwei aktuelle Studien best\u00e4tigen dies. Sechs Stunden t\u00e4glich fernzusehen, kann insgesamt 5 Lebensjahre kosten. Der Daily Mail zu Folge verbringen die Briten vier Stunden, die Amerikaner durchschnittlich f\u00fcnf Stunden vor dem Bildschirm.<\/p>\n

Zwei Stunden Fernsehen t\u00e4glich gen\u00fcgen, um das Risiko f\u00fcr Diabetes<\/a> und Herzkrankheiten<\/a> um 20 Prozent zu steigern. Viele Kinder haben das TV-Ger\u00e4t zudem im Schlafzimmer stehen, was das Problem vervielfacht. Weitere Studien<\/a> zeigen auch, dass dieser Standort des Fernsehers zu durchschnittlich neun Stunden mehr Fernsehkonsum pro Woche f\u00fchrt.<\/p>\n

Ich empfehle, Kleinkindern keinen Fernsehkonsum zu erlauben, die Fernsehzeiten f\u00fcr Kinder strikt zu limitieren und den Fernseher auch keinesfalls im Schlafzimmer aufzustellen.<\/p>\n

Dass h\u00e4ufiger Fernsehkonsum die Gesundheit sch\u00e4digt, ist eigentlich altbekannt. Zahlreiche Untersuchungen verdeutlichten dies bereits. Unter anderem f\u00fchrte Dr. Aric Sigman<\/a> zahlreiche negative Gesundheitseffekte auf das Fernsehen zur\u00fcck. Er nannte spezifisch Verstopfung<\/a>, Heilungsverz\u00f6gerungen, Herzbeschwerden, verlangsamte Verdauungsvorg\u00e4nge, Augenprobleme<\/a>, Alzheimer<\/a>, Aufmerksamkeitsprobleme, Hormonst\u00f6rungen, Krebs<\/a>, zu fr\u00fchen Pubert\u00e4tseintritt, Autismus<\/a>, Schlafprobleme<\/a>, vermehrten Appetit, Diabetes und eingeschr\u00e4nktes Hirnwachstum.<\/p>\n

Englands Chief Medical Officer, Sally Davies, kommentierte gegen\u00fcber der Daily Mail:<\/p>\n

„Diese Studien best\u00e4tigen alles, was wir l\u00e4ngst wissen: Ein Leben ohne ausreichend Bewegung birgt gesundheitliche Risiken“<\/p><\/blockquote>\n

Bewegung bringt zus\u00e4tzliche Jahre ins Leben. Einer Studie zu Folge, die im Sommer im „Lancet<\/a>“ ver\u00f6ffentlicht wurde, ergab, dass nur 15 Minuten Bewegung t\u00e4glich die Lebensspanne um drei Jahre verl\u00e4ngern kann. Wenn Sie nicht wissen, was Sie 15 Minuten lang tun sollen: Ziehen Sie Ihre Schuhe an und gehen Sie 15 Minuten schnell spazieren; nicht „bummeln“ sondern z\u00fcgig gehen.<\/p>\n

Dieser Wert gilt f\u00fcr jedes Lebensalter und f\u00fcr beide Geschlechter. Bewegung wirkt pr\u00e4ventiv gegen viele Erkrankungen. Bewegung kann aber auch bei einer Erkrankung n\u00fctzliche Effekte haben. Ein Bericht im Macmillan Cancer Support<\/a> argumentiert, dass zweieinhalb Stunden moderate Bewegungstherapie zum Standard jeder Krebsbehandlung geh\u00f6ren sollte.<\/p>\n

Forschungsergebnisse best\u00e4tigen, dass Bewegung das Risiko minimiert, an Krebs zu sterben. Sie kann auch das Erkrankungsrisiko minimieren und die Nebeneffekte konventioneller Krebstherapie abmildern. BBC News meldete, aktuellen Untersuchungsergebnissen zu Folge k\u00f6nne das Brustkrebsrisiko durch Bewegung um bis zu 40 Prozent gemindert werden, das Prostatakrebsrisiko bis zu 30 Prozent, das Darmkrebsrisiko sogar um 50 Prozent.<\/p>\n

Ciaran Devane, Chief Executive des Macmillan Cancer Support sagte, Krebspatienten w\u00e4ren schockiert, wenn sie w\u00fcssten, wie wichtig Bewegung f\u00fcr die Krebsbehandlung ist. Ein flotter Spaziergang oder eine Stunde schwimmen k\u00f6nnten verhindern, dass man wieder und wieder Chemotherapie braucht.<\/p>\n

Als Pr\u00e4ventivma\u00dfnahme ist Bewegung unverzichtbar. Einer der Gr\u00fcnde, warum Bewegung das Krebsrisiko senkt, ist, dass sie den Insulinspiegel niedrig h\u00e4lt, Krebszellen absterben l\u00e4sst und den \u00d6strogenspiegel senkt. Zugleich werden Immunzellen aktiviert. Meine Empfehlung f\u00fcr Krebspatienten und chronisch Kranke lautet, ihr Bewegungsprogramm individuell auf den jeweiligen Gesundheitszustand anzupassen. Man sollte auf den K\u00f6rper h\u00f6ren und sich keine \u00dcbungen aufzwingen.<\/p>\n

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