Brüchige Nägel

Grundsätzliches

Die Nägel schützen die empfindlichen Finger- und Zehenspitzen. Entgegen einem weit verbreiteten Vorurteil ist der Kalzium- und Mineralgehalt der Nägel sehr gering. Sie sind nicht aus Mineralstoffen aufgebaut, sondern aus Keratin (Sonderform des Proteins mit viel Schwefel).

Nägel sind porös und müssen atmen können. Nagellacke und im Nagelstudio eigens aufgeklebte Nägel machen die echten Nägel weich und infektionsanfällig.

Mögliche Ursachen

Brüchige Nägel können eine Folge von Allergien auf Chemikalien aus Nagellack oder „Nagelhärter“ sein. Viele davon enthalten Toluol und Formaldehyd.

Im folgenden finden Sie naturheilkundliche und Alternative Therapieverfahren, die bei brüchigen Nägeln helfen.

Zusätzlich finden Sie bei jedem Therapieverfahren allgemeine Bemerkungen oder auch Rezepte, sowie Bezugsquellen.

Ernährung

Jedes Jahr kommt mindestens eine neue Diät auf den Markt. Warum? Weil keine hält, was sie verspricht. Es gibt aber eine Kostform (keine Diät!), die seit 30 Jahren besteht. Warum? Weil sie tatsächlich funktioniert. Es ist die Schaub-Kost, die der Verfasser selbst seit Jahren befolgt.

Orthomolekular-Medizin

Empfohlene Tagesdosis:

Vitamin-B-Komplex: ein Mangel führt zu brüchigen Nägeln.

Vitamin C: 500 mg; Vitamin C kann die Nägel stärken

Kalzium 600 mg: Kann die Nägel stärken

Zink 30 mg: Kann weiße Flecken auf den Nägeln beseitigen.

Eisen 10 mg: Am besten als Teil eines Multi-Mineral-Präparates. Chronischer Eisenmangel führt zu schwachen, flachen und nach oben verdrehten Nägeln.

L-Cystein 500 mg: Liefert Schwefel, der für starke Nägel erforderlich ist.

hochwertiges Proteinpulver: 10 – 20 g; in Form von niedermolekularem Protein oder Primärhefe.

Phytotherapie

Bambou tabashir, Schachtelhalm, Remineralisantkomplex, Haar- Hautkomplex. A-Z-Vitaminkomplex.

Nachtkerzenöl wäre hier zu empfehlen.

Säure-Basen-Haushalt

Ganz allgemein: kohlenhydrat- und säurearme Ernährung. Besorgen Sie sich so genannte PH-Indikator-Streifen. Wenn Ihr Morgenurin unter 7,0 liegt, ist Ihr Organismus übersäuert. In diesem Falle können Sie die Ratschläge auf dieser Seite befolgen.

Schüssler-Salze

siehe auch: Nägel

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